نشانه‌هایی در بدن که به شما می‌گوید نباید لب به پنیر بزنید

پنیر یکی از لبنیات مقوی اما مشکل‌ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشانه‌ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید.

به گزارش همشهری آنلاین، حتی اگر عاشق پنیر هم هستید؛ گاهی اوقات باید تجدید نظر کنید. آیا می دانستید که ۶۵ درصد مردم در هضم لاکتوز دچار مشکل و ضعف هستند و این موضوع از بعد از نوزادی با آن ها همراه است؟ حتی اگر مقاوم به لاکتوز نباشید یا به آن حساسیتی نداشته باشید هم؛ گاهی اوقات بدن تان نمی تواند پنیر را به دلایل مختلف هضم کند.

بدن همچنین بعضی از آنزیم های خاص را کم دارد یا ممکن است مکانیسم‌ های ایمنی فعال به خاطر بعضی از بیماری ها و اختلالات گوارشی ایجاد شده باشند؛ به هر حال دلیلش هر چه که هست، اگر متوجه شدید که بعد از خوردن پنیر عوارض جانبی را احساس کردید، حتماً باید پنیر را برای مدتی کنار بگذارید. در این قسمت علائمی را به شما خواهیم گفت که نشان می‌ دهد باید مصرف پنیر را کاهش دهید.

دهانتان ورم می‌کند، می‌سوزد یا می‌خارد

آلرژی به شیر گاو یکی از رایج ‌ترین آلرژی های غذایی در بین جوانان محسوب می‌ شود. اگر بعد از خوردن شیر متوجه هر گونه خارش، سوزش و ورم در اطراف زبان، گلو یا لب هایتان شدید، احتمالا به آن آلرژی دارید. پروتئین موجود در پنیر ممکن است به پادتن ها بچسبد و دفاع سیستم ایمنی را تحریک کند. دیگر علائم آلرژی به شیر گاو شامل موارد زیر است:

خس خس سینه

کهیر

مشکلات تنفسی

گاهی اوقات این علایم خطرناک می شوند و نیاز به مراجعه سریع به پزشک دارند و ممکن است در این شرایط، متخصص برایتان آنتی هیستامین تجویز کند تا واکنش آلرژیک بهبود پیدا کند.

احساس نفخ

اگر بعد از خوردن پنیر ناراحتی هایی در شکم تان مانند نفخ گاز، معده یا اسهال پیدا کردید، احتمالاً بدنتان مقاوم به لاکتوز شده یا به آن حساسیت دارد که معمولا ۳۰ دقیقه یا دو ساعت بعد از خوردن پنیر اتفاق می‌ افتد. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواستان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند.

چروک و پیری پوست

طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می‌ آورد؛‌ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است، سعی کنید مصرف پنیرتان را کم کنید تا ببینید وضعیت تان بهبود پیدا می کند یا خیر. بسیار مهم است که با متخصص پوست صحبت کنید و شرایطتان را برایش توضیح دهید تا ببیند که این اتفاق به خاطر مصرف پنیر و لبنیات است یا چیز دیگر.

یبوست

طبق مطالعات انجام شده، لبنیات علت رایج یبوست است. در حقیقت مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ به این نتیجه رسیده که یبوست در خیلی از کودکان زمانی اتفاق می افتد که شیر گاو را جایگزین شیر سویا می کنند. پنیر یک ماده مغذی است؛ اما گاهی اوقات به خاطر وجودِ پروتئین عاملی برای کاهش حرکات روده است و چربی بالا و فیبر کم در آن باعث یبوست می شود.

سوء هاضمه

مطالعه ای دیگر در سال ۲۰۱۲ نشان داده است افرادی که شیر گاو را از رژیم غذایی فرزندشان حذف کرده اند، کودکشان کمتر به رفلاکس اسید معده دچار شدند. اگر خودتان هم رفلاکس اسید و مقاومت به لاکتوز دارید، احتمالا بعد از خوردن پنیر دچار سوء هاضمه می شوید؛ مخصوصا اگر مقدار زیادی از آن بخورید. علت هم نه تنها چربی بالای لبنیات است؛ بلکه ماهیچه اسفنکتر در حالت استراحت اسید بیشتری به سمت بالا می فرستد و این باعث سوء هاضمه خواهد شد.

• این رژیم غذایی دیابت را در ۷ روز شکست می‌دهد
• مصرف این ۶ ماده غذایی اشتهای بیش از حد را کنترل می‌کند
• ۵ ماده غذایی مفید که می‌توانید به جای روغن‌های خوراکی استفاده کنید

کد خبر 784124 منبع: برنا

• نشانه‌هایی در بدن که به شما می‌گوید نباید لب به پنیر بزنید

• پیام رئیس ستاد کل نیروهای مسلح خطاب به رئیسی و دولتمردان

• نشست خبری نکونام قربانی گرفت | اخراج دسته جمعی در استقلال

• بازداشت ۱۱۶ نفر در پرونده فساد مالی ادارات ؛ سمت این افراد چه بود؟ | ۲ همسر متهمان در میان دستگیر شده‌ها | جزئیات پرونده ۱۰۰ جلدی فساد اعلام شد

• تصاویر جدیدترین ایستگاه متروی تهران در خط ۷ | افتتاح در شهریور ماه

• ۴۸ساعت تا کنار گذاشته شدن ۲بازیکن گرانقیمت پرسپولیس | تصمیم سخت یحیی و ۲قربانی بزرگ

• می‌خواهیم به توافق هسته‌ای با ایران بازگردیم | ایران این افراد را آزاد کند

• فوری | مهدی یراحی بازداشت شد

• نشست خبری نکونام قربانی گرفت | اخراج دسته جمعی در استقلال

• می‌خواهیم به توافق هسته‌ای با ایران بازگردیم | ایران این افراد را آزاد کند

• ساعت کار ادارات از ۱۵ شهریور تغییر می‌کند

• ببینید | بزرگترین ناو هواپیمابر جهان در ترکیه پهلو گرفت

• عکس | درخواست فوری طارمی برای انتقال به میلان | پرواز مدیران ایتالیایی به پرتغال برای انتقال بزرگ

• تصاویر انتقال رایگان زائران ایرانی به نجف اشرف توسط حشدالشعبی در مرز خسروی

• فوری | ستاره خارجی به استقلال پیوست | هم‌تیمی محمد صلاح به تهران می‌آید

• تکلیف خرید سربازی برای چند سال آینده مشخص شد | در ایران سربازی اجباری نداریم

• واژگونی اتوبوس زائران ایرانی در عراق ؛ ۲۰ نفر کشته و مصدوم شدند | سانحه‌دیدگان اهل کدام شهر هستند؟ | تحویل فوتی‌ها و مصدومان به ایران در مرز مهران

• همه کارشناسان گل پرسپولیس را آفساید اعلام کردند | طرفدار رئالم اما هافبک محبوبم کاپیتان بارسلوناست!